mercredi 9 juin 2010

Saison estivale


Bonjour à tous,

Ça fait déjà un petit bout que je n'ai pas mis à jour mon blog. En effet, plein de choses se sont passées depuis la fin de l'hiver. Je commence par vous dire que je suis très content de ma fin de saison avec notamment une 6e place aux championnat canadiens (4e en qualif) aux sprints et une 8e place au classement général. À noter également, je suis champion canadien universitaire! Ensuite, il y avait les spring series où j'ai très bien coursé durant les 3 courses qui avaient un format de mini-tour. Maintenant, parlons printemps/été.

Comme chaque année, le mois d'avril fut très relax. Quelques entraînements de course à pied et de musculation étaient au rendez-vous mais jamais rien de bien intense. J'en ai profité pour me concentrer à finir l'école de l'enfer qu'est le cégep. Dès que l'école fut terminée, j'ai pu me remettre de plus belle à l'entraînement à faire beaucoup d'heures de qualité. Pour l'instant je ne fais pas beaucoup de ski à roulette, seulement 3-4 fois semaine, le reste se compose de vélo et de course à pieds.

J'ai également eu mes réponses d'université et j'ai pris la décision que voici. J'irai dès l'automne prochain à l'université Laval en kinésiologie. Je ferai donc partie du Rouge et Or ski de fond. Je vais aussi probablement faire les cross-country l'automne dans le R/O. Donc, une belle année sport-études qui s'en vient.

Début mai, j'ai également su que je serai sur l'équipe du Québec 2011. Je participerai donc à plusieurs camp cet été avec des clubs, l'équipe du Québec ainsi que le CNEPH. En premier lieu, il y aura le camp au Mont Washington avec Skibec/CNEPH du 25 au 28 juin. Ensuite il y aura un camp de Nakkertok/ÉQ au Mont Tremblant du 5 au 11 juillet. Je ferai également le camp du MWSC au Maine début août et finalement un camp ÉQ/CNEPH fin août à la Malbaie. J'aurais possiblement la chance de participer à un camp sur neige en Italie avec le CNEPH mais le tout reste à confirmer. Mon été sera également parsemé de courses sur route et de duathlon pour garder l'esprit de compétition. C'est un bel été qui s'annonce et également une belle saison.

Parlant de saison de courses, le calendrier est chargé. Silverstar/Rossland en début de saison (décembre), Thunder Bay début janvier, Les jeux du canada à Halifax (si je me qualifie, espérons le), Les mondiaux universitaires en Turquie (si je me qualifie, je suis toujours sur la liste d'attente), Les championnats canadiens à Canmore. Eh voilà, c'est le résumé des grosses courses du calendrier.

Je donnerai des nouvelles régulièrement sur mon blogue durant l'été alors restez branchés!

Benjamin

mercredi 20 janvier 2010

BONNE CHANCE LES BOYS!

Patrick et Steffan dans leur suit de la national team, yeah baby.

Je voudrais d'abord féliciter Patrick Stewart-Jones et Steffan Lloyd, deux membres de l'équipe du Québec avec qui j'ai eu la chance de m'entraîner cet été, pour leur sélection pour les championnats du monde junior à Hinterzarten en Allemagne.


Je ne leur souhaite donc pas bonne chance, car la chance jouera pour peu. Je leur souhaite plutôt de donner leur maximum dans chacune de leurs courses et bien sûr d'avoir du fun.

LET'S GO LES GARS

ALL OUT!!!

mardi 19 janvier 2010

Coupe Québec à Saint-Jérôme

Au programme il y avait un sprint classique le samedi et un 10K le dimanche en skate.

Au sprint, je me qualifie 3e 5 secondes derrière Étienne Richard.

Dans la finale il y avait Étienne R., Riel Allain, Xavier Bouchard, Samuel D.-M., Nansen Weber et moi. Tous étaient en skis de skate en double-poussée. Dans cette finale, je fini 3e pour un premier podium de la saison.

Dimanche, les organisateurs ont coupés une partie du parcours car c'était trop glacé et trop dangereux. Notre course était donc d'environ 9km. Les temps furent très rapides (environ 20 minute) et je termine la course en 6e place à 47 secondes d'Étienne.

Prochaine course: championnat canadiens de l'est à Cantley.

SILVERSTAR+VALCARTIER

Bonjour à tous!

Cela fait un petit bout que je n'ai pas écrit sur mon blog. Plusieurs choses se sont passées depuis le début de la saison de course, notamment la coupe Canada de SilverStar ainsi que les essais des mondiaux Junior/U23 à Valcartier.


Premièrement, Silverstar. Je suis arrivé une semaine avant les courses afin de m'entraîner sur neige ainsi que pour m'habituer à l'altitude qui est d'environ 1700m. Les conditions de ski étaient parfaites malgré des températures parfois glaciales qui m'ont valu deux mains gelées solides. J'en ai pleuré.




Ma qualif
Maintenant, parlons course. Pour le sprint, je me suis qualifié 12e. Un résultat plus ou moins satisfaisant mais bon, je me suis dit que j'allais me ratrapper dans les vagues. Mon quart de finale ne fut pas facile. Tout le long du 1,1 km, j'était en dernière position. J'ai réussi au dernier moment à passer 3 gars pour finir 3e de ma vague. Vais-je être lucky loser? OUI! Donc, les demis-finale m'attendent. Ma demi-finale était beaucoup plus forte que l'autre et je n'ai pas très bien skier donc je ne me suis pas rendu en finale A. Dans la finale B, je n'ai pas très bien skier non plus en menant la course tout le long. Sur le stretch du finish, deux gars dont Patrick S.-J. m'ont passé pour finalement terminer 9e, 8e canadiens.

Maintenant Valcartier.


Ma demi-finale


Pour me qualifier pour les mondiaux juniors, je misais entièrement sur le sprint skate. Pour la qualif, j'ai terminé 6e. Une belle qualif qui promettait pour les vagues. Dans le quart de finale, je finit 2e dans une vague relativement faible et je vais donc en demi-finale. Dans ma demi, le calibre était très fort, notamment Andrew S.-J. et Joey Burton. Me sentant très fort, j'ai réussi à éclipser tout le monde de ma demi finale aisément. J'était donc très en confiance pour la finale A. En finale A, j'était en côte à côte avec Andrew en 3e position quand un autre skieur, Kurtis Wenzel, a monter sur mes skis et nous nous sommes enfargés les deux. C'était fini. Le temps que je me relève, les autres étaient déjà loin. Je finis donc 6e et dernier de la finale A. Pas de mondiaux pour moi. Je me dit cependant que je suis en shape et que le meilleur reste à venir.

mercredi 2 décembre 2009

Forêt Montmorency et plus


Les 3 dernières fin de semaine, je les ai passé à la forêt Montmorency.


Oui oui, il y avait de la neige... un peu. Les deux premières fin de semaine furent passées sur un anneau de 500m avec 10m de dénivelé. La boucle, lorsqu'effectuée en zone 1, prenait environ 2 minutes. Ça en fait pas mal de tours! J'en ai profité pour faire des heures sur la neige et me réhabitué aux skis. J'ai même fais plusieurs séances d'intervalles.



Nice Oakley shades





La semaine dernière, les skieurs ont eu droit à 1000m de piste, wow! De plus, une bordée de neige de 15 cm avec de grosses rafales de vent a frappé la forêt. Malheureusement, ce n'était pas assez pour pouvoir tracer. Également, lors d'une vitesse, j'ai réussi à casser une pôle en deux. Non, je n'ai pas planter ma pôle entre mes jambes. Je suis juste trop fort probablement... Bref, dimanche j'ai fait un petit time trial de 10km (oui, 10 tours) avec le rouge et or. J'étais très satisfait de mon effort (et merci à Julie de m'avoir passé ses pôles pour l'occasion!). Ce fut donc un autre 3 jours de ski très payant.



Dimanche le 6 décembre, je m'envole pour Silver Star, où auront lieu les premières NORAM. Les compétitions sont le 12-13 et il s'agit d'un 15 km skate et d'un sprint skate. Quoique normalement plus à l'aise en classique, j'ai beaucoup travaillé mon skate cet été et cet automne et je suis donc très confiant, sans toutefois avoir d'attente. J'ai vraiment hâte!

samedi 24 octobre 2009

FIRST SKI OF THE SEASON!!!

Je ski le 23 octobre 2009
Bonjour à tous,
Hier, j'ai établi un record personnel en skiant le 23 octobre 2009! En effet, plus de 25 cm de neige sont tombés au Mont Sainte-Anne jeudi en soirée. Tout excité, je me suis rendu là-bas vendredi pendant la journée et j'ai fait un petit entraînement de deux heures. Le but de cet entraînement était vraiment que retrouver mes sensations sur la neige, question de me réhabituer avec ces longues affaires dans mes pieds. J'ai donc fait beaucoup de sans-pôle (voir photo) pour l'équilibre. Ce fut une merveilleuse journée malgré une indigestion en soirée.
Aujourd'hui, en me levant, je ressentais encore les effets de l'indigestion avec un beau petit mal de coeur. Je regardes dehors et qu'est-ce que je vois? De la grosse pluie! Alors là, l'envie de rester coucher avec un chocolat chaud fut très tentante mais l'envie d'aller skier l'emporta. J'ai donc mis le cap sur le mont Sainte-Anne encore un fois, habillé comme un ours. J'ai donc skié à la pluie avec Étienne Richard et Anthony Laroche et nous avons fait quelques intensités. Cet après-midi, chocolat chaud au programme!
@+


mercredi 21 octobre 2009

Fall training!


Bonjour à tous!


Ça fait un bon bout que j'ai pas updaté mon blog et pleins de choses se sont passés depuis le début de l'automne. Quelques évènement valent plus la peine d'être relaté que d'autres donc je vais y aller avec l'essentiel!


Vers la deuxième fin de semaine de septembre, il y avait les 10 kilomètres de l'université Laval, à Québec. J'ai décidé de m'y rendre avec ma copine pour relever le défi. L'évènement comprend plusieurs épreuves dont le 10 km en course et le 10 km de ski à roulette. Après hésitation, j'ai finalement opté pour le 10km de course car je ne trouvais pas le parcours assez sélectif (très plat) en ski à roulette. Je me suis donc dit que la course constituerait un défi plus intéressant. C'était mon premier 10 km à vie donc je peux vous dire que ma gestion de la vitesse laissait à désirer. Sur ma montre, j'ai un pace de 3:30 du kilomètre. Je passe donc les 5 premiers kilomètres quelques secondes sous la barre des 17:30. Tout ce que je sais du reste, c'est qu'il ventait pas mal et que mon dernier kilomètre m'a pris également 3:30. Mon temps final? 36:30. Donc, ça veut dire que j'ai couru le 6e 7e 8e et 9e kilomètres à 3:52 du km, ouch! Je suis tout de même très heureux de mon effort.

En action durant le 10 km



En plein milieu de semaine, un mercredi, le 7 octobre pour être plus précis, je me suis déplacé à Lake Placid pour prendre part à une course de ski à roulettes. La course se nommait ''climb to the castle''. Le nom dit tout: une montée de 5 miles jusqu'au ''top'' de Whiteface. Toute l'équipe nationale était présente ainsi que l'équipe nationale de combiné nordique (qui avaient des bombes dans les pieds). Je vais vous le dire tout de suite, j'ai fait une erreur. J'ai opté pour des skis très lents (la gomme de mes roues est très molle!) car je croyais qu'il allait pleuvoir et que les roues plus dures seraient glissantes. Il n'a pas mouillé de toute la satané course. J'ai donc subit mes roues et j'ai fait 53min15 de off-set. Sans farce. C'était définitivement un des plus dur entraînement que j'ai fait. J'étais déçu à la fin de ne pas avoir été plus en avant et me battre avec d'autres gars mais bon, l'année prochaine on se reprend!



Pendant la fin de semaine de l'action de grâce, il y avait un camp d'organisé comprenant le Rouge et Or, Skinouk, Skiélite et Montériski. C'était un beau petit camp de volume avec de la belle température. La dernière journée du camp, il y avait la fameuse course de 7 kilomètres de montée. Anecdote: peu après le départ, Vincent Ruel, Alexis Turgeon et moi-même se retrouvons à la tête et je leur lance: ''Saperlipopette les gars, je viens de briser ma pointe!'' Tout de suite, Vincent me répond:''Caline de bine, et moi donc'' et vous l'aurez deviner, Alexis rétorque: ''Viarge, moé too'' . Nous finirons donc 1 2 et 3 à moins de 10 secondes d'intervalle. Pour un petit vidéo de la course rendez-vous sur le blog de Vincent Ruel http://www.vinceruel.blogspot.com/ !!!


La neige s'en vient, je vous tiens au courant de ma première sortie!